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2006年05月01日 [13:50] 【ダイエット記録】 

4月のダイエット結果(開始四ヶ月目)

-昨日の体重(翌日AM1;30)-
開始体重よりトータル-1.2kg (前回より+1.8kg)
体脂肪率 トータル4%減少 20% (前回より-1%)
実行ダイエット (お風呂ダイエット・パン類禁止・夜食禁止)
バイト 無
BMI値25.95



ダイエット開始4ヵ月の結果。

えぇーっと…


思いっきり増えてますorz


決してサボってたわけではないんですけどね…、生活がかわってストレスかかってたのと、夜食機会が多かったのが響いたかも…。

あ、でも体脂肪率はもう20%~19%を常時うろちょろとするようになって、身体は一応スリムになってるっぽいです!


とりあえず、今月、体脂肪率は落ちて体系も太ってないとはいえ、2kgも増えてるので、なんとか来月一気にやせようと思います!



今のところ考えてるのは

・炭水化物の摂取を控える
・暇があるときは、筋トレする(腹筋をとくに)

ですね…って今まで途中から忙しくてやってなかったけですけど(・ω・;)



とりあえず、ここで体重減らないとダイエット失敗なので頑張ります・・・!!
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